Pudding de chía, soya y maracuyá

PORCIONES

4
DIFICULTAD
Fácil
TIEMPO
1 hora

Nuestro cremoso pudding de chía, soya y maracuyá está repleto de ingredientes beneficiosos para la salud. Semillas de chía y soya y la fruta de la pasión le da un toque tropical muy saludable (contiene vitamina C, vitamina A y antioxidantes). Es rápido de preparar y se puede servir como postre o guardarse en la nevera como un snack fácil.

DesayunoLeche de soyaPostreVeganoVegetariano
PORCIONES
4
200
g
Semillas de chía
750
ml
Leche de soya sin azúcar
120
g
Yogur de coco/Yogur griego natural
4
Frutas de la pasión
60
g
Jarabe de arce
1.5
tsp
Extracto de vainilla
60
g
Granola
CANTIDAD POR RACIÓN
Calorías 390
Grasa 19g
Carbohidratos 40g
Fibra 18g
Azúcar 10g
Proteína 16g

Instrucciones

En un tazón, combinar semillas de chía, leche de soya, miel de maple y extracto de vainilla. Batir hasta que estén bien mezcladas, asegurándose de que no queden grumos de semillas de chía.

Enfríe la mezcla en el refrigerador durante al menos 1 o hasta que las semillas de chía hayan absorbido la leche y la mezcla se haya espesado.

Repartir el pudin de chía en 4 recipientes. Cubra cada porción con una cucharada de yogur de coco/griego.

Cortar las frutas de la pasión por la mitad, saque la pulpa y distribúyala uniformemente en los tarros o vasos.

Espolvorear granola por encima de cada porción.

Sírvelo frío y disfrútalo.