Curry tailandés de tempeh

PORCIONES

2
DIFICULTAD
Fácil
TIEMPO
35 minutos

Un curry sabroso de inspiración tailandesa con tempeh para disfrutar. El tempeh es una gran fuente de proteínas, y también es una gran fuente de calcio y magnesio. Como está fermentado, contiene probióticos, que pueden ayudar a promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en nuestros sistemas digestivos.

Platos principalesPor chefs invitadosTempeh
PORCIONES
2
1
Taza de arroz basmati
200
g
Tempeh
0.5
tsp
Sal
0.5
tsp
Ajo granulado
0.5
tsp
Pimentón
1
tsp
Aceite de aguacate
1
Cebolla roja entera picada
1
Taza de judías verdes picadas
1
Taza de maíz tierno picado
1
Envase de pasta de curry rojo tailandés
400
ml
leche de coco
1
tsp
Harina de maíz
2
tbsp
Agua
0.5
Lima, para servir
Una pizca de sal
Una pizca de ajo en polvo
Una pizca de guindillas, para decorar

Instrucciones

Para el arroz, añade 1 taza a un cazo con 1 ½ tazas de agua. Llevar a ebullición a fuego alto con la tapa quitada, luego reducir el fuego a bajo/medio y tapar durante 12 minutos. Una vez transcurridos los 12 minutos, apaga el fuego y deja el arroz tapado otros 10 minutos.

Corta el tempeh en dados, cúbrelos con la marinada de aceite de aguacate, pimentón, sal y ajo granulado, y déjalo reposar unos minutos .

Dorar el tempeh a fuego fuerte en una sartén hasta que se doren todos los lados. Colóquelo a un lado

Pon la cebolla en una sartén caliente. Pica las judías verdes y el maíz y añádelos a la mezcla con una pizca de sal y ajo en polvo.

Añada la pasta de curry rojo tailandés, mézclelo todo bien y, a continuación, añada la leche de coco. Remover, bajar el fuego y dejar cocer a fuego lento durante 10 minutos más, removiendo de vez en cuando.

En un bol pequeño, añada la harina de maíz y el agua, y mezcle. Añádala al curry para espesarlo.

Remover, bajar el fuego y dejar cocer a fuego lento durante 10 minutos más, removiendo de vez en cuando.

Añada el tempeh cortado en dados y mézclelo todo. Cocine a fuego lento durante otros 5 minutos

Sírvelo con ½ lima y espolvorea unos copos de guindilla para darle un toque picante y ¡buen provecho!

MÁS SOBRE EL CHEF

Jeffrey Boadi
Jeffrey Boadi es un defensor de la nutrición, escritor y comunicador especializado en bienestar, apasionado por simplificar una vida saludable basada en plantas. A través de su plataforma, explora los beneficios respaldados por la ciencia de la nutrición basada en plantas y los hábitos de vida sostenibles desde una perspectiva práctica y cercana. A través de su viaje personal hacia una vida basada en las plantas, el estilo culinario de Jeffrey tiene como objetivo compartir comidas sencillas, vibrantes y centradas en los nutrientes. Se inclina por ingredientes integrales y mínimamente procesados, con influencias de los sabores de África Occidental y el Mediterráneo, así como de la cocina vegetal más moderna.