Ensalada crujiente de tofu desmenuzado

SERVES

2
DIFFICULTY
Fácil
TIME
1 hora

Esta es una forma maravillosa de disfrutar del tofu. Se dora, se vuelve crujiente y se carameliza en el horno, y es el complemento perfecto para una ensalada fresca y crujiente aderezada con un aliño picante y de frutos secos.

SERVINGS
2
1
Bloque de tofu firme, secado a golpecitos con una toalla de papel y rallado en tiras con un rallador de caja
0.5
Col de corazón dulce, cortada en rodajas o en tiras muy finas
1
Pepino, cortado en tiras finas
1
Un puñado grande de tirabeques, cortados en diagonal en trozos muy finos
3
Cebolletas, cortadas en rodajas finas
2
Cucharada de salsa de soja
0.5
Cucharada de aceite de sésamo
1
Cucharada de mantequilla de cacahuete
1
Limón, exprimido
1
Cucharada de tahini
1
Cucharada de vinagre de arroz
Aceite de sésamo para rociar
Salsa de soja para rociar
Miel líquida para rociar
Un puñado de anacardos tostados
Un poco de azúcar blanco o moreno
Guindilla al gusto
Aceite de oliva
AMOUNT PER SERVINGS
Calories
Fat
Carbs
Fiber
Sugar
Protein

Method

Precalentar el horno a 180/200C ventilador

Coloque el tofu desmenuzado en una bandeja de horno forrada y rocíelo con un poco de salsa de soja, aceite de sésamo y miel.

Ásalo de 45 minutos a una hora o hasta que el tofu esté muy oscuro, dorado y crujiente.

Para hacer el aliño, mezcle la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, la mantequilla de cacahuate o de maní y el tahini en un bol hasta obtener una mezcla homogénea y pruébela. Debe ser salado, ácido, con sabor a nuez y bien equilibrado. ¡Siéntase libre de hacer cualquier cambio a su gusto!

Hacer los anacardos especiados tostándolos en seco en una sartén a fuego medio hasta que se doren. Una vez dorado, añadir un chorrito de aceite de oliva, un chorrito de salsa de soja y unas escamas de aji o chile picante. Se baja el fuego y se esparce un poco de azúcar por encima. Remover bien y retirar de la sartén inmediatamente y dejar enfriar.

Echa la col, los tirabeques, la cebolleta y el pepino en un bol grande y aliña con la cantidad de aliño que quieras. Puedes empezar con la mitad, tirar y más en función de lo vestido que quieras que esté. Añadir el tofu y volver a mezclar.

Póngalo todo en una fuente o en un bol, termine con un buen chorro de zumo de lima y un poco de frutos secos tostados.