Tacos de tempeh y frijoles negros

PORCIONES

3
DIFICULTAD
Fácil
TIEMPO
30 minutos

Repleta de tempeh y frijoles negros ricos en proteínas, esta receta se prepara rápidamente, lo que la hace perfecta para una comida entre semana o un fin de semana relajado. También son perfectos para complacer a mucha gente; ¡simplemente duplique (o triplique) la receta para más!

Platos principalesVegano
PORCIONES
3
220
g
Tempeh, crumbled
2
tbsp
Taco Seasoning
1
Can of Black Beans, drained
6
Tortillas or Soft Tacos
2
Red Onion, one thinly sliced and one diced
1
tbsp
Soybean Oil
1
Avocado, mashed
0.5
Juice of a Lime
30
g
Coriander
Pinch of Salt
Lime Wedge (Garnish)
1
Tomato, deseeded and diced
1
Red Chilli, deseeded and diced
CANTIDAD POR RACIÓN
Calorías 620kcal
Grasa 25g
Carbohidratos 75g
Fibra 22
Azúcar 0
Proteína 31g

Método

En un tazón pequeño, combine condimento para tacos con 2-3 cucharadas de agua y remover. Desmenuzar tempeh y añadir a la mezcla de condimentos. Remover y dejar marinar unos minutos.

Una vez listo, saltear el tempeh sazonado en una sartén a fuego medio hasta que esté bien cocido.

Enjuague y escurra los judías negras y añadir a la sartén con 15 g de cilantro. Cocine durante unos 3 minutos.

Mientras esperas, prepara el pico de gallo y las cebollas rojas encurtidas. Mezcla la cebolla roja picada, el tomate, el chile rojo, el resto del cilantro y una pizca de sal. Para la cebolla encurtida, añade en un bol la cebolla roja cortada en rodajas finas, el zumo de media lima y una pizca de sal. Mézclalo y déjalo encurtir durante 10 minutos.

Calienta las tortillas en el horno o en una sartén.

Ahora es el momento de montar los tacos. Unta el taco con el puré de aguacate, seguido de la mezcla de tempeh y frijoles negros. Cubre con pico de gallo y cebollas encurtidas. Exprime la rodaja de lima sobre el taco y ¡disfruta!